koktajl truskowkowo-bananowy

Inaczej zwanym też smoothie! Pyszny, chłodzący, gęsty napój, którym można się nasycić i wzbogacić o kilka witaminek:)

Składniki:

• 150g truskawek
• banan
• jabłko całe
• 3 łyżeczki jogurtu naturalnego
• opcjonalnie cukier

Wykonanie:

Jabłko dokładnie myjemy i nie obieramy lecz kroimy na mniejsze kawałki, wykrawając gniazdo. Banana obieramy i łamiemy na mniejsze kawałki. Do miksera wrzucamy wszystkie składniki i miksujemy. Gdy nie mamy świeżych truskawek nie widzę przeszkód by użyć mrożonych. Jogurt powinien być dobrze schłodzony. Opcjonalnie dla schłodzenia napoju możemy też wrzucić kilka kostek lodu. Ja nie dosładzam, gdyż owoce same w sobie są bardzo słodkie, ale można jeśli ktoś lubi :)

Smacznego

Sandra