zupa ketchupowa czyli inna pomidorowa

Tak, ketchupowa, bo z ketchupu. Potrzeba matką wynalazku - tak moja mama mawia. Miała być pomidorowa i okazało się, że zabrakło przecieru... nie mam też pomidorów ani tych świeżych ani w puszce ( chyba pierwszy raz od 2 lat...) jedyne co mi zostało to.. ketchup "Pudliszki" bo tylko taki je moja Z. Zupa ma oryginalny smak. Mnie osobiście bardzo smakuje i już wiem, że można ją podać w wielu wersjach. Gęstej, rzadkiej, słonej, słodkiej, ostrej jak kto lubi:) Przyznam się szczerze, że śmiałam się sama z siebie gdy ją robiłam... ale gdy ją posmakowałam zmieniłam zdanie i uważam iż jest godna polecenia

dietetyczny kebab

Dziś zrobiłam dwie wersje. 1 dla męża ze zwykłą tortilla a 2 dla mnie... jak odchudziłam kebaba? W sumie za wiele nad tym nie myślałam ale zależało mi by zjeść coś zdrowego i jednocześnie coś co lubię a nawet kocham. Tak jestem kebabożercą i się tego nie wstydzę. Do rzeczy. W swojej wersji light użyłam zamiast tortilli sałaty lodowej. Wpadłam na to odrywając listek i zobaczyłam, że robi się z niego taka ładna łódeczka. zresztą zobaczycie sami. Dodatkowo odtłuściłam mięso, mianowicie upiekłam je w folii zamiast smażyć na tłuszczu na patelni no i na koniec zrobiłam sos z jogurtu naturalnego zamiast z majonezu.

czerwona papryka faszerowana mięsem z indyka

Danie w wersji odchudzonej, bo i z mięsem indyczym i ryżem brązowym:) Trochę kaloryczności daje mu czerwona fasola którą osobiście uwielbiam ale jak ktoś nie lubi to niezbędna nie jest.

pikantna sałatka z indyka

Jest pyszna i dietetyczna. Zdrowa i pożywna. Smakowała mi bardzo i na pewno będę ją często robić. Inspiracje zaczerpnęłam ze strony podaj indyka. Przepis zmodyfikowałam minimalnie:)

bitki z indyka w sosie smietanowym

Smakowało mi ... mąż podjadał córce wnioskuje więc że jemu też smakowało.

Rogaliki z chałwą

Z okazji dnia Babci postanowiłam babci w imieniu swoim jak i córki zrobić rogaliki i wysłać je POCZTA na drugi koniec naszego pięknego kraju - czyli nad morze, do Gdyni. Nie wiem czy dojdą całe, czy będą zjadliwe ale chęci miałam dobre. Rogaliki są zwykłe, kruche, nie drożdżowe. Miałam nadzieje, że dzięki temu dłużej wytrzymają.

dietetyczna pierś z kurczaka

Nie będę się rozwodzić jaka to ona pyszna i cudowna. Po prostu jest. Jest też faszerowana pomidorami i pieczona w folii z cukinia i porem :)  Por.... ulubione warzywo Oli:)

Ryż z warzywami i delikatnym kurczakiem na ostro

Po dłuugiej przerwie w końcu coś dodaje. I to nie byle co! Pyszności i wcale nie słodkości. OOOOOOOsssstreee danie. Ale można też zrobić jego lżejszą wersje. Całkiem dietetyczne i wyjątkowo aromatyczne. Porcja dla 4 osób